发布时间：2023-01-31 13:17:32
随着社会竞争日渐激烈及生活节奏的加快，越来越多的人出现睡眠障碍或者和睡眠相关的疾病。睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，睡行症等，其中以失眠症最为常见。RSHWHO快眠能促进接近放松、抗压强度、集中精力，促进脑代谢，恢复脑功能，改善脑活动，提高睡眠质量，提高深度睡眠，据调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%。60岁以上的老年人57%会出现睡眠障碍，一些城市中2~6岁儿童中发生睡眠障碍的占27%~50%。此外，孕妇在妊娠末期睡眠障碍的发生率可达75%，会出现不同程度的睡眠障碍,睡眠障碍者中有55.5%的患者存在不同程度的社会功能障碍。
睡眠障碍的诊断标准:
睡眠障碍的诊断标准：美国《精神障碍的诊断与统计手册》第４版将睡眠障碍分为3类：原发性睡眠障碍、精神障碍相关睡眠障碍和其他睡眠障碍。原发性睡眠障碍分为：睡眠异常，包括原发性失骨康蝮蛇木瓜胶囊网购眠症、原发性过度睡眠、发作性睡眠、与呼吸有关的睡眠障碍及睡眠的昼夜节律障碍；睡眠相关异常，包括噩梦障碍、睡惊障碍和睡行障碍。《国际疾病及有关健康问题的统计分类》将睡眠障碍分为睡眠失调和睡眠失常2类。
睡眠失调指的是一种原发性心因性状态，其中睡眠紊乱包括失眠、嗜睡及睡眠－觉醒节律障碍；睡眠失常是在睡眠中出现异常的发作性事件，包括睡行症、睡惊及梦魇。《中国精神障碍诊断标准》第3版将非器质性睡眠障碍定义为各种心理社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症、睡眠觉醒－节律障碍、夜惊、睡行症以及梦魇等。有研究对这3种诊断标准进行了比较，结果发现３类标准在对睡眠障碍的归类、诊断标准的侧重点及各类型睡眠障碍的描述略有差异。中对每种睡眠障碍是由器质性因素、精神障碍或躯体障碍所引起的症状进行鉴别诊断。
睡眠障碍可以使用天然方式调节-肾上腺皮质醇，进而稳定血清素浓度有效稳定情绪、疏解压力所产生的影响。RSHWHO快眠，已被实验证明有效舒缓压力。和使用最广的BDZ类镇静药 作用类似，但没有BDZ之类的不良作用，例如疲乏、嗜睡。
睡眠障碍的治疗
药物治疗:
治疗睡眠障碍的药物主要可分为以下几类：
1.抗组胺类药物，如苯海拉明等，可通过抑制组胺起到诱导睡眠作用。睡前使用抗组胺药物，可使患者夜间睡眠改善，同时减少嗜睡等不良反应。然而临床上对于抗组胺类药物的评定尚缺乏系统性以及长期随访的观察，因此，药物所至的不良反应包括次日宿醉效应、认知功能减退以及成瘾等问题应值得注意。
2.可缩短入睡潜伏期、延长总睡眠时间，其副作用包括晕、嗜睡、精神运动活动损害等。因此，对于初次就诊的睡眠障碍患者不主张首先选用苯二氮卓类药物来治疗，而对于第一次就诊的患者应选择短半衰期药物，顽固性睡眠障碍患者则应选择长半衰期药物。
3.褪黑素，是由松果体分泌的一种神经内分泌激素，可通过特异性褪黑素受体介导，发挥调节睡眠觉醒周期的独特作用。研究表明，褪黑素可减少骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买睡眠潜伏期和每晚觉醒次数，增加睡眠时间。
4.中药，大量实验研究证明其对睡眠障碍有效。归脾汤合酸枣仁汤具有养心安神作用，对睡眠障碍综合征有明显抑制作用。治疗研究中指出，血府逐瘀汤加减治疗对失眠患者的疗效优于安定治疗。同时，一些实验证明，乌灵胶囊能增强谷氨酸脱氢酶的活性，使抑制性神经递质－氨基丁酸的合成增加，提高大脑皮质－氨基丁酸受体的结合活性，从而增强中枢的镇静作用，调节中枢神经机能，具有脑保护作用。
也有研究表明，枣仁安神胶囊主治肝血不足、血不养心的虚烦不眠。此外，有人认为薰衣草、甘菊、香水树、西番莲、蜜蜂花及蛇麻花等均能改善睡眠，但缺乏相应的临床实验证据。对于特殊人群的用药，如脑血管病、帕金森病、糖尿病等患者伴发的睡眠障碍以及老年人、儿童、孕妇等，由于病变的特殊性，在用药时需特别谨慎，应结合具体的病情选取适合的治疗方案，以免引起病情加重。研究表明，妊娠末期睡眠障碍应以非药物治疗为主，尽可能减轻孕妇因怀孕引起的情绪反应，改善睡眠环境。
脑卒中后失眠宜选用新型非苯二氮卓类短效催眠药，且应间断给予。这类药物起效快，可明显改善异常睡眠结构，但年老体弱者应剂量减半使用。肝、肾功能不全及孕妇、哺乳期者则需慎用或忌用。此外，儿童睡眠障碍在药物治疗方面也要结合患儿本身的实际情况来用药，苯海拉明作为一种温和镇静剂必要时可用于夜惊儿童；单胺氧化酶抑制剂、肾上腺素能受体中枢兴奋药可用于治疗发作性睡病等。
RSHWHO快眠降低睡眠紊乱，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催眠剂，具有生理和心理双重功效。
非药物治疗:
一般来说，一过性或急性睡眠障碍以及儿童、孕产妇睡眠障碍应首选非药物治疗。而短期睡眠障碍也可先选择非药物治疗，即使是长期睡眠障碍，非药物治疗也是可选择的有效方法之一。
①心理治疗：多数睡眠的发生和持续与心理社会因素有很大关系，如果这种骨康蝮蛇木瓜胶囊刺激因素长期存在，睡眠障碍会慢慢发展成慢性睡眠障碍，因此，对睡眠障碍患者应进行早期心理干预。环境改变，温度过冷过热，床垫过硬过软，被子过重过轻都可以对睡眠产生影响。此外，有研究显示，通过心理疏导、背部按摩、音乐疗法、暗示、冥想等方法可促进身体和精神放松，提高睡眠障碍患者的睡眠质量。
②刺激控制疗法：刺激控制疗法是一套帮助失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠－觉醒模式的程序，是美国睡眠医学会推荐的为治疗入睡困难和睡眠维持困难较好的非药物疗法。主要操作要点：坚持在固定的时间起床；除睡眠和性生活外，禁止在床上看电视、吃东西、读书，不要带着焦虑上床，床只用于睡觉；如果上床后３０ｍｉｎ不能入睡，起床去别的房间放松自己；不要躺在床上强迫自己入睡，只在想睡的时候上床。
③认知行为疗法：可通过纠正睡眠障碍患者对于睡眠和睡眠不足的错误认识，减轻焦虑症状，改善患者睡眠。研究表明，认知行为疗法在缩短入睡时间和维持睡眠这两方面均有明显的疗效。认知行为疗法与药物治疗相比具有安全性高、副反应少等优点。
④物理治疗：物理因素通过对局部的直接作用，和神经、体液的间接作用引起人体反应，调整血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，从而进一步改善睡眠障碍。常见的物理疗法包括电疗法、声疗法、磁疗法以及光疗法等。物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。
⑤时间疗法和光照疗法：时间疗法即让患者在一段“自由时间”里按照既定的睡眠时间表来安排睡眠。所谓的光照疗法就是让患者处于光亮环境中，按照既定的时间和周期（该周期是依照人体觉醒－睡眠节律而设计的）进行光照治疗，该方法对调节患者的生物钟比较有效，非常适合用于治疗昼夜节律失调的患者。
⑥生物反馈疗法：生物反馈疗法是一种引导机体进行放松的方法，通过自我调节，把平时察觉不到的微弱生理信号加以放大，患者可以通过操纵这种信号，达到控制全身肌肉活动，使之紧张或放松的目的。通过有意识的训练，可降低患者肌肉兴奋的水平，抑制神经中枢的觉醒水平，从而达到改善睡眠障碍者睡眠质量的目的。
偶然失眠的痛苦体验可以形成失眠心理因素骨康蝮蛇木瓜胶囊购买的萌芽，每次遇到偶然的失眠时被激活和强化，而失眠的心理因素越强，失眠发生的可能性越大，最终固化并恶性循环，曾经有过失眠的正常睡眠者心理因素比未曾失眠过的正常睡眠者有更多的失眠心理因素，RSHWHO快眠可明显改善精神压力，消化问题，记忆力及精神集中力问题，睡眠问题，情绪波动，最具创新性。健康配料获奖，获得营养补充，品权威界的认可。
中医疗法:
研究表明，耳穴干预能显著提高睡眠障碍为主的亚健康状态人群的睡眠质量，对睡眠障碍为主的亚健康状态有明显改善作用。最新报道显示，耳穴贴压疗法调治亚健康状态失眠患者具有较好的临床疗效。此外，国内研究表明，针灸治疗失眠安全有效，经济简便，无毒副作用，值得推广。
总结:
睡眠障碍的各种诊断标准和治疗方法均有所侧重，各有优缺点，临床医生在诊断和治疗时应结合患者的实际情况进行诊断和治疗，需要根据患者所处的生活环境、生活习惯、身体状况、有无器质性疾病以及性格特点等制定个性化的治疗方案，并采用中西医结合、心理疏导与药物相结合等疗法，在长期随访中根据外界因素变化随时加以调整治疗方案等。在儿童和孕产妇睡眠障碍的用药方面，应尽量选择非药物治疗，对于慢性睡眠障碍或者顽固性睡眠障碍的用药，要注意这些药物对患者产生的成瘾性和依赖性等副作用。