发布时间：2022-10-12 13:19:53
肾虚是中医病名，大多与饮食不节、纵欲过度、情志不畅、年老体衰等原因有关。患者常有腰膝酸软、失眠多梦、头晕目眩等不适感，可以根据病情轻重相应选择日常调理和规范治疗缓解病情，减轻不适感。 肾虚者需重视日常调理，四种方法来帮忙 1、饮食补肾 肾虚病情较轻时，可通过食疗缓解。如患者有腰膝酸软、头晕无力、手脚冰凉等症状时，需补肾壮骨，可用猪腔骨、虫夏草煲汤食用。肾虚患者有失眠、健忘、头晕、耳鸣症状时，需健脑补肾，可用白酒浸泡核桃仁、枸杞、女贞子、炒莲子、炒枣等制作药酒，适量饮用缓解病情。肾虚患者有腰膝酸软、遗精、头晕、健忘、下肢无力等症状时，需补肾壮腰，可用羊肉、山药、枸杞子煲汤食用调理。肾虚患者有头晕目眩、盗汗、五心烦热等症状时，需滋补肝肾，可用枸杞、冬虫夏草、百合、猪肝煲汤食用。注意避免吃辛辣刺激、肥甘油腻食物，以免使肾虚加重。 2、运动补肾 肾虚患者坚持运动，能强身健体，对改善肾虚有一定帮助，可根据自身体质相应选择快走、慢跑、打球、骑自行车、打太极拳、爬山等有氧运动，促进血液循环，改善肾脏供血、供氧，并加快新陈代谢，有利于体内毒素的尽快排出，可减轻肾脏负担，对肾虚的改善有帮助。 3、规律作息养肾 经常熬夜，睡眠不足，肾脏无法很好的休息，可使肾虚加重，所以肾虚患者需养成良好的作息习惯，上床睡觉时间尽量不要晚于11点，每晚能保证有7-8个小时的睡眠时间，对补肾有帮助。 4、按摩养肾 坚持按摩腰部，或对涌泉穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位推拿按摩，可以舒经活络、促进血液循环、补益肾脏，能缓解因肾虚引起的腰酸背痛、浑身无力等症状。 肾虚严重时需药物补肾 肾虚严重时，患者可能有性欲下降、失眠多梦、情绪烦躁、记忆力低下等表现，想改善症状，通常需服用药物补肾，五子衍宗片有补肾益精的作用，当肾精不足时可考虑服用五子衍宗片。但肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等多种类型，骨康蝮蛇木瓜胶囊购买需辨证用药治疗。如肾阴虚患者可用六味地黄丸、左归丸骨康蝮蛇木瓜胶囊网购等药物滋阴补肾，肾阳虚患者可用右归丸、金匮肾气丸等药物骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买补肾壮阳，缓解症状，具体用药需遵医嘱。