发布时间：2023-01-24 14:17:09
鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点： 1. 骨康蝮蛇木瓜胶囊鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利 鱼肉
水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下骨康蝮蛇木瓜胶囊购买气的功效，骨康蝮蛇木瓜胶囊购买 对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；2. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒很好的疗效； 3. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病； 4. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。 5.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 6.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买。 7.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。 另外，鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
所以孕妇多吃鱼对大人小孩都好。
我来介绍一下这个酸菜鱼的做法。
将鱼杀好切成片，放入盐、料酒、姜、葱码15分钟待用。
准备好葱段、酸菜、蒜片、姜丝、花椒粒、泡椒粒待用。
锅内倒油至8成热，将酸菜、泡椒、姜丝、花椒、蒜片爆炒至出香味。
加入适量水。
然后加入一定量猪油熬十分钟。加入猪油主要为了除去鱼腥味。