发布时间：2023-01-24 13:18:56
冬季预防疾病小常识
冬季天气比较湿冷，人们常常误认为潮湿的环境让人容易生病，其实这个说法不对。要了解其中的原因，我们首先要知道打喷嚏会产生大量的病毒细菌弥漫在空气中。也就是说我们咳嗽、打喷嚏会更容易把病毒带传染给别人。
冬天人们花大量的时间呆在室内，这意味着会更加接近那些携带有病毒的人。人们更骨康蝮蛇木瓜胶囊购买愿意乘公众交通工具，被各种咳嗽和喷嚏环绕，感冒因此容易在人群中传播。
以下是广州慈桦医院科普小知识，大家不妨了解一下，预防疾病于未然！
1、冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司养成良好的生活习惯。做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁；做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等.
2、冬季天气干燥，饮水不可少。空气比较干燥，适当饮水可预防疾病发生。
骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒 3、合适饮食，加强营养。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的药膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等.
4、加强体育锻炼。人们在冬季往往变得“懒惰”，不喜欢运动，这时候更应该加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体免疫力，增强体质，对预防疾病有很好的效果。
5、早睡晚起，睡眠充足。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。
做到以上五点，感冒远离你，大家一定要注意冬季防护啊！