发布时间：2022-09-24 13:18:45
大家好，我是黄医生，今天给大家讲讲过度用眼有什么危害？如何缓解用眼疲劳？
过度用眼有什么危害？
1、干眼症：若长时间处于空气不流通的环境中，过度用眼会导致眼睛干涩，也会因为注意力过于集中而导致眨眼的次数减少，导致泪液分泌减少，从而容易导致干眼症。
2、近视眼：长时间得近距离用眼，导致过度用眼，使眼球中的睫状肌长时间受到压迫导致不能复原，导致近视眼的产生。
3、导致黑眼圈的形成：长期的过度用眼会导致眼部皮肤的血红细胞的供氧不足，长时间的积累，会造成眼部色素的形成，从而导致黑眼圈的形成。
4、视觉障碍：过度用眼容易导致视网膜的脱落，从而使薄膜出现破裂，形成小孔状，导致视觉障碍的产生。
5、飞蚊症：长时间的过度用眼会导致眼球玻璃体的退化，使玻璃体出现混浊，导致眼前出现网状、点状、线状的黑点，就是飞蚊症的表现。
6、视线模糊：过度用眼会导致视线模糊、眼睛干涩的情况出现，从而引起玻璃体出现混浊，严重情况下会导致视神经受损。
如何缓解用眼疲劳？
1、保持良好的用眼习惯：在过度用眼时可以适当的进行户外运动，让眼睛得到适当的休息，来缓解过度用眼。
2、保证充足的睡眠：当眼骨康蝮蛇木瓜胶囊购买睛产生不适时，就代表已经过度用眼了，这时要进行适当的休息，来保证充足的睡眠，缓解眼部疲劳。
3、对眼睛进行热敷：当过度用眼时，眼部感觉不适，可以通过热敷的方式来促进眼部的血液循环，从而缓解眼部的疲劳。
4、进行眼保健操：当感到眼部不适时，可以通过眼保健操来缓解，可以促进血液对眼部营养骨康蝮蛇木瓜胶囊网购物质的运输，从而起到保护眼睛的作用。
5、用凉水洗脸：当过度用眼，眼部感觉不适时，可以用凉水洗脸，来缓解眼部不适。
6、适当的补充维他命B：可以多是一些芝麻、黄豆，喝一些牛奶，这些食物中都含有丰富的维他命B，可以很好的保护眼睛。
7、光线充足：不管是我们在学习、工作还骨康蝮蛇木瓜胶囊网购是生活中，一定要保证光线充足。尤其是在夜间的时候，要保证光线的充足，才能减少对眼睛的损伤，从而缓解用眼疲劳。
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