发布时间：2022-12-21 10:17:56
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世界杯熬夜看球护肤指南来了
2022年世界杯已经“开战”了，本次世界杯是第一次在冬季举办，位于中东的卡塔尔与咱们有5个小时的时差，这样一来，很多比赛都是在晚上9点，12点，甚至凌晨3点，小伙伴们又得熬夜看球啦。
本次世界杯虽然没有中国队参加，但是除了中国队，到处都是中国元素，场馆是中国造的，足球是中国造的，球衣是中国造的，当各国球员在场上奋力厮杀的时候，熬夜看球的球迷咱们国内也是最多的。
很多小伙伴熬上一晚的夜，黑眼圈，眼袋出来了，皮肤暗黄无光，额头的痘痘冒了一片。
骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司那么，在世界杯期间，我们怎么能够把皮肤保养好一点呢?
饮食
熬夜看球，啤酒撸串似乎成了标配，再加上奶茶饮料，热量极高。这样的饮食习惯不但会造成身体的肥胖，也会毁了你的皮肤。因为酒精和糖油混合物的双重刺激，会导致皮肤油脂分泌旺盛，从而使脸上油光满面，毛孔粗大。如果皮脂腺开口受阻，则导致痘痘的产生，从而遗留痘印和痘坑瘢痕。
因此，作为夜宵，清淡的饮食还是很重要的。比如，我们可以吃一些水果、蔬菜。另外，也可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对缓解饥饿感、恢复体能有很好的帮助。另外，熬夜之后会肝火旺盛，建议大家多吃绿豆、海带、洋葱和莲藕。敏感性皮肤也要尽量少吃海鲜
护肤
熬夜看球，肌肤会因为作息的紊乱而更易出油，长痘痘，所以熬夜前的清洁就格外重要。白天涂抹了防晒和底妆的话，更是一定要仔细卸妆。
同时，因为秋冬天气皮肤缺水，易干燥，熬夜过程中，肌肤开始进入疲倦期，这时的肌肤角质层水分流失更为严重，很容易造成肌肤干燥粗糙，甚至敏感，第二天会变得暗沉。
所以熬夜看球别忘了用一些基础的保湿护肤产品，如精华、面霜等。如果有条件，也可以敷个面膜，给肌肤补水进行滋养。
按摩
熬夜会导致隔天双眼浮肿，在清晨醒来后，可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环，再按照以下步骤进行按摩消肿。
用食指与中指以画圈的方式按压太阳穴位置，力道以稍微酸痛为准；用拇指轻轻按压3秒眉头凹陷处位置；将拇指和食指放在眉毛上下，从眉头轻轻按压到眉尾重复3次，力度以不刺激眼球为刚好，最后由眼头至眼尾方向按压眼下部分，力度要轻哦，以免拉扯到皮肤。
医美
如果通过我骨康蝮蛇木瓜胶囊网购们的用心呵护，皮肤问题仍然不能改善，这时就需要一些医美手段的干预。比如，想改善痘痘，我们可以采用激光结合S类的方法；针对皮肤干燥、暗沉，我们可以采用水光+强脉冲光的方法等。
希望小伙伴们在享受卡塔尔世界杯的同时，也能保护好你的皮肤。
医学美容科
3201医院医学美容科：冬季注意防晒
进入冬季以后大家的护肤重点可能都放在了补水，毕竟冬天干燥、风大，但另一个护肤重点却被忽视了那就是防晒。
为什么冬季需要防晒？
冬季紫外线构成不一样
相对于夏季，冬季臭氧层更薄，紫外线更容易到达地球表面，所以夏天与冬天紫外线的组成略有差别。
夏天是UVB（中波紫外线）为主，穿透力较弱，作用于皮肤表层，是晒伤的主要因素。易被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，在夏季其强度达到巅峰。冬季是UVA（长波紫外线）为主，穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
UVA一年四季都是存在的，即使你坐在窗户边，玻璃替你挡住了些UVB，但UVA还是会损伤皮肤。如果遇上冬季大雪天地面有积雪的时候，雪地对紫外线的反射更强，紫外线从你周围雪茫茫的地面各个角度折射到你的脸上，所以你的脸接收到的紫外线的量是非常可观的。
温度低，肌肤更敏感
冬天是个寒冷干燥的季节，而持续的低温刺激，室内外的温度差会导致肌肤抵抗力下降，屏障易受损，从而变得脆弱敏感。在肌肤敏感受损的时候，可能大家只注重保湿修复，却没注重防晒，这会让紫外线有机可趁。
因此，冬季防晒对防止皮肤光老化、色素沉着及预防皮肤病发生具有重要意义。
防晒常见误区，你中了几个？
涂抹过薄
防晒霜中的物理防晒成分会稍显油腻，所以很多人用的时候都只涂很薄的一层，这样是起不到防晒效果的。
按照防晒剂人体试验国际标准，其使用量应达到 2 mg/cm2，这个厚度和 1 ～ 2 张 A4 纸厚度差不多呢！为了达到效果，一定涂得厚一点！
来回揉搓涂抹
有些人把防晒霜在面部来回搓揉、按摩，硬把它挤进毛孔，那样很容易「搓泥」，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
出门前才涂
化学防晒剂是防晒霜的主力军，它们需要提前与皮肤产生化学反应，才能发挥功效。所以一般建议出门前 20 分钟就涂抹好。
只涂一次
由于汗液稀释、防晒剂自身降解及相关成分不断与紫外线反应等各种原因，一般防晒霜在 2 小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔 2 小时就涂抹一次。
冬季如何防晒？
其实冬天的防晒和夏天的防晒没有区别，都要“软硬兼施”，积极做好硬防晒和软防晒。硬防晒就是做好遮挡。尽量不要在有阳光照射的地方久留，10:00-14:00阳光最强，避免这个时间段长时间的外出暴晒。外出时衣服、口罩、太阳伞、墨镜、遮阳帽等等是做好硬防晒的有力武器。
软防晒就是外涂防晒霜。防晒霜的使用非常重要，选择防晒霜要关注两个参数骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买：SPF和PA。SPF是防晒系数的英文缩写，是指防晒产品对于UVB的防护能力；PA是指对UVA的防御能力。在冬季，一般使用SPF大于15及PA++的防晒霜就足够了。针对易干燥的冬季，滋润性强的防晒品为首选。
防晒霜的涂抹应足量，并在一定时间后及时补充，正常情况下脸部一般需涂蚕豆大小或者一元钱硬币大小的量才能够产生有效的防晒作用。液体质地，流动性强的，挤出来一元硬币大小；乳液质地，流动性不是很强的，挤出来5毛钱硬币大小。
同时防晒霜可以分为纯物理防晒霜、纯化学防晒霜和混合型防晒霜三大类。物理防晒霜如同贴身“防护罩”，通过物理遮蔽、反射光线而达到防晒效果，常用的是氧化锌和二氧化钛。涂抹后马上生效，不需被皮肤吸收，非常温和不刺激，适合敏感肌肤使用。化学防晒霜像一位“魔术师”，吸收紫外线，并通过化学反应将光能转化为皮肤表面的一种热能而释放出去。这种类型的防晒霜需要被皮肤吸收后，与皮肤中的蛋白质结合，才能起到吸收紫外线的作用。因此要在出门前半小时使用，较适合油皮，混油皮肤。还有一种就是混合型防晒霜，就是物理+化学的结合，它结合了两种防晒剂的优点，不仅温和又有足够的防晒力，适合肤质：中性肤质、干性肤质。
医学美容科?侯燕
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“奥美定”——“致命”的美丽杀手
?“奥美定”又称“英捷尔法勒”，学名聚丙烯酰胺水凝胶，是一种无色透明类似果冻状的液态物质。奥美定在上世纪90年代由于见效快、创伤小、低排异性的特点，它曾作为注射隆胸的材料风靡一时。
然而，随着注射整形用奥美定人群的不断增加，它引起的不良反应也逐渐引起关注，2006年国家药监局全面停止奥美定的生产、销售及使用。这种由丙烯酰胺单体聚合而成的高分子水溶性聚合物，不像假体隆胸材料有“外包裹”的束缚，在体内随身体活动和肌肉收缩沿组织间隙渗透蔓延，游走至身体骨康蝮蛇木瓜胶囊购买他处，致乳房变形，严重影响美观。作为化合物，聚丙烯酰胺水凝胶本身并无毒性，但其单体丙烯酰胺在体内存在降解的可能，一旦降解为单体丙烯酰胺，便具有神经毒性、生殖毒性、致癌性等毒害，世界卫生组织已将这种物质列为可疑致癌物之一。
针对于奥美定的取出和清除手术应该尽量早做，这是因为早期奥美定在体内还未真正损害组织器官而且注射物分布集中，取出难度也较小，及时取出，危害不会太大。而一旦进入后期，奥美定就会在体内不定向游走、移位，注射物不集中，并且会在周边形成厚且质脆的炎性纤维增生组织，严重者会侵蚀乳腺组织与胸大肌，取出的难度也大大增加。因此，奥美定取出手术宜早不宜晚。
3201医院医学美容科团队在奥美定的清除手术方面有着丰富的临床经验，做过多例类似的手术，且考虑到一部分患者注射物取出后乳房形态的巨大变化造成的心理落差，创新性地一次性进行注射物取出术并假体隆胸植入术，患者经治疗后都恢复良好。
如果你不能确定自己是否注射了奥美定，可以到正规医院找专业医生就诊。已经注射了奥美定的求美者，一定要尽早取出，以免奥美定并发症暴发带来的痛苦。
医学美容科 白杰灵
审核：张朝清