发布时间：2022-12-16 14:17:55
先来普及一下关于鱼类的知识骨康蝮蛇木瓜胶囊购买，众所周知，吃鱼的好处有很多，可以保护心脑血管、益智、提升机体免疫力。
鱼肉中富含大量蛋白质、卵磷脂、维生素以及多种矿物质元素。它可以保护心脑血管系统。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，会抑制血液中血小板的聚集，从而有效降低血粘稠度，有助于保护心血管，并能预防动脉粥样硬化、冠心病或心肌梗塞等疾病。鱼肉中含有丰富的镁元素，能较好的保护心血管系统。鱼肉富含卵磷脂成分，可直接作用于脑细胞，有助改善大脑功能，提高思维敏捷的能力。鱼肉中的不饱和脂肪酸可促进神经系统代谢，改善老年痴呆和思维能力下降等症状。鱼肉含有大量蛋白质、氨基酸等成分，易被人体吸收，有助提高自身免疫力和抵抗力，防止身体受到细菌和病毒侵袭。
今天做的菜有红烧草鱼，青柿子炒土豆片，鱼汤炖豆腐，萝卜干白菜蘸辣椒酱。
红烧草鱼
主料:草鱼一条，辅料:葱花，姜，十三香，盐，冰糖，生抽，猪油，植物油。
新鲜草鱼
草鱼洗净切断，配料准备好，锅中倒少许植物油，开小火，放冰糖慢熬，炒出糖色，多加水(鱼出锅以后要用骨康蝮蛇木瓜胶囊网购鱼汤炖豆腐)鱼段下锅，大火烧开，放葱姜段，十三香，少量猪油，加盐，放红辣椒，加几滴白醋和白酒去腥，调好滋味，大火烧开，转中火炖煮，要用铲子勤翻动，以免粘锅底，炖好放鸡精调味出锅即可。
红烧草鱼图片
鱼汤炖豆腐制作手法。准备卤水豆腐一块，切小块，下入炖过鱼的汤锅中火慢慢熬煮，放少量盐调味即可。
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鱼汤炖豆腐也特别简单，汤汁收尽出锅即可。
鱼汤炖豆腐
青柿子炒土豆片。这道菜很少有人做过，今天做下看看效果。首先准备土豆和青柿子，洗净切片，辅料准备葱，姜，十三香，盐，鸡粉，生抽即可。
没熟透的西红柿
土豆片和西红柿一起炒，味美鲜香，酸甜可口，是一道开胃下饭的菜，而且营养丰富。温馨提示:
西红柿要切成略微薄一点儿的片，切成这样是为了更容易炒出西红柿汁。炒土豆片时，最好加入一点醋，可以减少土豆的营养流失，而且口感也更加清脆不宜软烂。炒土豆片全程都要大火炒制，大火翻炒才能快速收干土豆片的水分，吃起来口感更爽脆。
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土豆，西红柿切片，葱切段，姜切末，备用。
切好的西红柿，土豆片
锅中烧油，油热下葱，姜爆香，下入柿子土豆片翻炒，加十三香，沿锅边烹入白醋，加入食盐调味。再次翻炒，期间加少许清水以免粘锅，炒到土豆片软但不碎即可。
土豆片炒柿子
还有一道菜是辣椒酱蘸萝卜干和白菜叶。做法简单得不得了，新鲜的螺丝椒洗净，切小段，锅中加油葱花炒好加辣椒段稍炒片刻，加入黄豆酱翻炒几下，出锅即可。白菜叶洗净，新鲜萝卜切片焯水，捞出攥干水分即可。萝卜白菜各有所爱，这道菜是东北菜，依自己喜好选择，爱吃萝卜吃萝卜，爱吃白菜吃白菜，辣椒酱既辣又香，超级下饭。
晚餐图片
路过的小伙伴，您的晚餐也这么吃吗？是不是煮一碗面条就解决了呢？晚餐一定要荤素搭配，营养均衡，别对自己不负责，一定要多吃含有蛋白质，维生素的食品，保持乐观心态，过好每一天您有同感吗？最后感谢您的驻足观看，希望您能点赞收藏，评论关注加收藏，谢谢！