发布时间：2022-11-02 13:18:07
怀孕、生子是女性最幸福的事情，但在幸福到来的同时也使女性饱受身体生理上的痛苦。很多男性认为女性生完孩子后身材依然恢复苗条，就说明身体恢复好。
却不知女人在生完孩子后身体都会发生变化，而有些是不可逆转的。所做作为丈夫应该更加关心、疼爱自己的妻子。
妊娠纹
一般怀孕中后期身上会有大量妊娠纹，分布在肚子、乳房、大腿、腰背、腋窝下等处。即使生完孩子后肚子上的妊娠纹还依然在。
妊娠纹除了与怀孕有关之外，还由于孕期过度肥胖引起，导致皮肤中的弹力纤维断裂，无法让皮肤恢复到原来的弹性。
改善建议
想要彻底去除妊娠纹很难，但是可以通过一些方法淡化、改善：
饮食淡化
生活中多吃一些富含维生素C的食物，含有维生素B6的牛奶和制品也有助于消退妊娠纹，为了让皮肤尽早的恢复弹性产妇要保证充足的睡眠。
医学美容
为了减少妊娠纹的范围，产妇可以采取医学美容或外用药物涂抹，这个属于医疗美骨康蝮蛇木瓜胶囊容范围，在此不做过多介绍。
子宫复旧不良
pexels
子宫复旧指的是生产结束后，子宫开始恢复到怀孕前的状态，一般要到产后 42 天才能完全恢复，要及时回医院复查。
发生子宫复旧不良主要表现为恶露量多，持续时间长，有时大量阴道流血。产妇多有腰痛及下腹坠胀，若不能及时纠正可导致子宫纤维化、月经紊乱。
改 善 建 议
分娩后及时使用收腹带可以有效防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和恢复。
在医生的指导下使用缩宫素或者选择一些中药或中成药进行治疗。
产后尽量不要站太久，避免频繁弯腰，也不要搬运重物。
保持日常饮食营养平衡，定期去医院复查。
乳房下垂/肿胀/疼痛
女性孕期体内激素水平发生很大变化，乳房增大且变得柔软，乳晕扩大且颜色变深。
产后因为小宝宝不停的吸吮，乳汁会不停的分泌，因为充盈着大量乳汁，因此乳房会明显增大。
但女性断奶后停止分泌乳汁，乳房会逐渐萎缩，即使穿上内衣后也能看出乳房下垂。
有的产后妈妈会出现乳房肿痛是正常的，但如果不及时采取措施，肿痛会加重。妈妈们可以通过以下方式来改善胀痛：
改 善 建 议
和宝宝多接触、多哺乳
妈妈产后要和宝宝多做肌肤接触，按照宝宝的需求不限时间不限次数地哺乳，这样有利于乳汁分泌，缓解乳房胀痛。
合理使用吸奶器
一般优先推荐亲喂和用手挤奶，在和宝宝分离的情况下才需要使用吸奶器。吸奶器要选择和自己乳房匹配的，并学习使用方法。注意使用时间不要超过半小时或负压过大，以免造成更严重的乳晕区水肿，以免引起胀痛。
药物缓解
如果乳房胀痛严重，可以就医解决，要告诉医生正在哺乳期，采用不影响哺乳药物缓解和治疗。
产后漏尿
很多产后女性都会有尿失禁现象，如多度用来、打喷嚏、咳嗽等，便会发生漏尿现象骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司。
这是由于在怀孕、分娩过程中，盆底肌发生了松弛，以及神经受到是伤害，对尿道、肛门控制力变差，当腹部受到压力时，容易发生漏尿，甚至是对大便控制力变差。
改 善 建 议
不要憋尿，产后及时排尿，妈妈在生产后 4 小时内尽快排尿。另外孕妈妈可在孕期以及生产后（恶露干净后）进行盆底肌训练，增加盆底肌肉的力量。
产后腰背痛
怀孕期间，因孕激素作用，部分韧带发生松弛，脊柱压力增加，会增加妈妈产后腰背痛发生的概率。
改 善 建 议
以下方式在一定程度上可以帮助妈妈们缓解产后出现的腰酸背痛：
调整姿势，减少腰部负担
哺乳时建议选一个腰部有支撑的座椅，或者在腰部垫一个小枕头，这些都可以给腰部很好的支持。
恢复锻炼
散步、游泳都是很好的运动方式，它们不会给关节韧带造成负担，还可以让肌群获得锻炼。
刚开始建议每周锻炼两到三次，身体适应后再慢慢增骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒加运动量，坚持核心训练。
热敷
最简单的放松方法就是热敷。泡个热水澡、敷个热包，都可以在很短的时间里让紧张的肌肉放松开来。
阴道松弛
产后阴道松弛的原因是多方面的，顺产女性，在胎儿通过阴道的这个过程中，会对阴壁产生不同程度的损伤，同时会令盆底肌松弛、盆腔韧带松弛。
同时，剖腹产孕妇也千万别觉得庆幸。即便是通过剖腹产，阴道松弛也无法避免。因为在孕晚期，身体为了分娩胎儿或最好准备，盆底肌和盆腔韧带、结缔组织同样会松弛。
改 善 建 议
阴道松弛，如果不进行锻炼，是无法完全自主恢复到原来状态的。通常通过凯格尔锻炼，或者借助盆底训练的设备（盆底磁训练仪）锻炼盆底肌，改善阴道松弛现象。
产后便秘
产妇分娩后，失血较多造成肠道失调、排便无力，粪便在肠内滞留时间过长，导致长时间不排便或排便较为困难。
可以通过饮食、运动方面的调理，以及按摩、艾灸、药物治疗等缓解症状，并且产妇还要养成良好的排便习惯：
改 善 建 议
1、饮食调理：可以吃一些新鲜蔬菜与粗粮，如苹果、芹菜、玉米等
2、运动调理：
顺产产妇分娩的当天可以下床在室内走动；
剖宫产产妇，手术后的24小时可以在床上多换睡眠姿势，并试着下床做短时间的活动。
提肛运动，方法是产妇平躺在床上，两膝弯曲，收缩盆底肌肉，并保持10秒然后放松。重复15次这个动作，每天早上和晚上各1次；
3、按摩：
小便排干净，平躺在床上，有专业人员用手掌推腹部，做顺时针的按摩10分钟，按摩结束后要到厕所去排便。剖宫产的产妇按摩时手法要轻柔，而且气海穴以下的部位不能按摩；
4、艾灸脐穴：将艾绒点燃在脐部上方熏烤烤，有利于便秘的改善；
5、药物治疗：如果产妇便骨康蝮蛇木瓜胶囊购买秘难忍，可以就医配合辅助药物治疗排便；
6、养成排便习惯：养成定时排便习惯，家人也应定时提醒排便、强化排便心理反应。
一般来说生产之后身体受损的各项生理功能会自行慢慢恢复，但有的损伤是不会主动修复的，或者说完全恢复，比如骨盆变形、盆底肌松弛、产后漏尿、妊娠纹等。
如果宝妈产后有以上一些问题，且症状比较严重，请及时就医治疗。如果需要专业人员帮助做产后恢复，请选择
月子印象
等专业的产后恢复机构。
（健康知识科普，仅供学习参考）
女性健康科普
月子印象公司为
中国保健协会授权的
“生殖健康咨询师专项能力提升培训项目”
合作推广单位
报考《生殖健康咨询师》指定单位