发布时间：2022-11-01 14:18:24
正所谓一白遮三丑，一肥一肥，果然是这样。现在的社会，不管是男人还是女人，都很注重自己的容貌，特别是身材，这一点，女人和男人都很在意。
超重的体重不但会对自己的形象造成不良的影响，而且会引发各种疾病，对人体的健康造成极大的危害。
超重肥胖的危险
1.高血压的诱发
高血压是肥胖的主要并发症。一份研究显示，超过15 kg体重的人群中，有30%的人会出现高血压。高血压是一种常见的心脑血管疾病，如果不及时处理，将会造成很大的影响。
2.导致睡眠呼吸紊乱
有的人，打呼噜的声音很大，有时候打呼噜的声音也很大，有时候打呼噜的声音也会很大。但这并不意味着他们就能安然入睡，甚至白天的时候，他们都会犯困。你可不要小瞧了它，它有可能会突然暴毙。
3.导致癌症
研究表明，大部分的癌症都与肥胖有关，但是最严重的是结直肠癌。在肥胖者中，大肠癌的患病率与肥胖者的肥胖率成正比。一大因素是由于胰岛素或血液中与胰岛素相关的生长因子含量过高。
4.心理的影响
长期的肥胖会让人的身体变得更加丑陋，长期的肥胖会让他们骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司 产生心理上的阴影，让他们产生一种自卑感，有的人甚至会患上精神上的疾病。
男人152-188 cm的标准值，如果您“达标”，祝贺您，您不会肥胖
WHO （男子）体重计算的标准方法：
（身高（CM)-80*0.7=正常男人的体重（
1、标准体重±0.1是正常的。
2、体重≤0.2是体重偏低或偏重的表现。
3、体重≤0.2以上，即为超重。
还可以基于 骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买BMI进行计算：
体重指数=体重每米每公斤体重的的单位
比如，一个身高1.7米，体重65公斤， BMI是65/(1.7*1.7)=22.5。
国际标准：体重指数18.5-24.9属于正常范围，体重指数大于25属于超重，体重指数大于30属于肥胖。
各位可以按照公式进行计算，如果超出或低于标准，就要从这些数据中寻找原因，而不是等到病痛缠身，再想反悔就晚了。
男人们要避免肥胖，就得试着戒掉这四大恶习。
1.吃得过多
暴饮暴食是一种不良习惯，想要保持身材，首先要注意饮食。在日常生活中要注意节制，选择适当的食物来补充营养，蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等都是需要的。
想要更好的减肥效果，饮食是很重要的一方面。控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的同时还能增强饱腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，复合益生菌等物质更能帮助肠道蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，日常也可以多补充，如果单独补充比较麻烦，可以直接使用谷禾轻元，能够直接满足以上三种要求。
2.经常熬夜
熬夜对身体的危害是很大的，尤其是现在很多年轻人都养成了骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒熬夜的习惯，这也是为什么这几年高中生长胖的原因。夜间的身体代谢速度比较缓慢，熬夜会引起体内的荷尔蒙分泌改变，导致出现饥饿感，增加食欲，导致人的饭量增加。
人体在摄取高卡路里、高糖的时候，身体的脂肪会随着时间的推移而增加，堵塞在消化系统中，不能被消化，从而积累到身体里，从而导致肥胖。
3.喝水不足
WHO近年来曾进行过一次关于饮水量的详尽调查，结果显示，肥胖人群中，大部分人都会出现缺水现象，因为他们的身体必须要有充足的水份，以保骨康蝮蛇木瓜胶囊网购持人体的正常代谢。
但是，很多人因为没有时间，或者是懒惰，所以不愿意起床，新陈代谢会变慢，不但会影响身体的正常新陈代谢，还会减缓体内的毒素，让身体变得更加的臃肿，皮肤也会变得粗糙。
4.爱喝饮料
饮料是目前市场上最普遍的一种饮料，口感和味道各不相同，但由于口感或酸甜苦辣，所以深受消费者的喜爱。不过，要记住，要减肥或者要有一个好的体形，就必须避免喝任何一种饮料。
因为饮料中除了各种添加剂之外，还有很多糖分，一旦摄入身体，就会被转化为能量，储存在身体里。因此，要减肥，要保持体型，就必须避免喝各种各样的饮料。