发布时间：2022-10-05 14:18:23
表妹小欣怀孕了，婆婆怕她缺钙就想着办法给他补钙，婆婆相信药补不如食补，就经常的炖大骨头汤给小欣补钙，可是最近小欣感觉腿老是抽筋，到了医院一查，医生说小欣缺钙，婆婆可就委屈了不相信了，几乎天天喝大骨汤，怎么还是缺钙，看小欣的样子白白胖胖的也不像缺钙，可是人家医生说了缺钙，那是有科学依据的！宝宝为什么一感冒就发烧，发烧就吃退烧药，反反复复烧好几天吗？
婆婆问小欣怎么天天喝大骨头汤还缺钙呀，小欣说了人家医生是这么说的：
孕妇怀孕期间各种营养元素的需求量很大，因为此时是一个人供给两个人的营养，叶酸和钙质的需求量是平时的几倍，甚至几十倍，所以孕妇要补适量的补钙，但是补钙喝大骨头汤，收效不佳，因为大骨头汤里钙的含量很低，100毫升大骨汤里含钙量也就是8毫克左右，而孕妇一天需求的钙1000-1500毫克之间，那么各位算算如果全靠大骨汤补的话，要100多碗大骨汤啊，所以孕妇靠喝大骨汤补钙，是办不到的！
其实补钙建议，骨康蝮蛇木瓜胶囊网购请问怎么买多吃一些豆制品，豆制品含有丰富的钙质，和蛋白质，蛋白质有利于钙的吸收，虾仁虾皮里骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司面都是钙，还有牛奶，喝牛奶补钙的同时，还补充了维生素D,维生素D帮助钙质的吸收，所以骨康蝮蛇木瓜胶囊购买补钙不要老是喝大骨汤，大骨汤里含量多的是脂肪不是钙，还容易长胖，不利于孕妇合理的控制体重骨康蝮蛇木瓜胶囊网购！
同时提醒各位朋友，补钙一定要注意，食物中的膳食纤维不利于钙吸收，所以补钙的时候就不要同时食用，高膳食纤维的食物，还有脂肪和钙离子结合形成皂化物，也会影响钙的吸收，所以补钙的同时不要食用高油腻的食物！补钙要合理，无论补充什么营养元素，要合理适量就好，不是越多越好的！多了反而对身体有害无益，所以要控制合适的量！祝愿各位妈妈母子健康，孕育健康可爱的小宝宝！
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