发布时间：2022-09-29 10:17:53
你是否曾经听过‘生理期千万不要喝咖啡’这个说法？原因是咖啡因会导致痛经、经血量不正常，甚至会影响荷尔蒙而引发妇科疾病，究竟是真是假？
咖啡因和痛经无关 经期可适量喝
根据国外研究，咖啡中的咖啡因与女性的痛经、经前综骨康蝮蛇木瓜胶囊合征，两者是没有关系的；因此生理期并不需要骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司刻意地禁止咖啡因摄取，反倒是生理期熬夜、睡眠不足、压力大或是过度减肥，更可能引发痛经等症状。
不过虽说不需要禁喝咖啡，但咖啡因摄取不宜过量，因为会让交感神经过于兴奋，情绪变得比较紧张，可能加重经期不适症状。建议最好控制在每天2杯咖啡就好。
另外，咖啡里面含有的多酚类，会抑制铁质吸收，减少红细胞生成。如果有贫血问题的女性，最好在餐后1.5小时再喝咖啡。
吃巧克力稳定情绪 但小心变胖！
还有一个女性朋友长期以来的观念‘吃巧克力可以缓解痛经骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒’，并不是说吃巧克力可以止痛，骨康蝮蛇木瓜胶囊网购而是巧克力中的色氨酸，有助于血清素的合成，帮助情绪稳定骨康蝮蛇木瓜胶囊购买，进而缓解生理期带来的不舒服。
但需要特别注意的是，市面上的巧克力大多带有甜味，也就是添加了大量的糖，含有的可可量较低；可不要为了缓解痛经而毫无节制地吃，以免反而变胖，或是选择可可含量较高的黑巧克力食用。