发布时间：2022-06-30 10:17:40
夏天到了，喝汤的季节来了。骨康蝮蛇木瓜胶囊懂得养生的人都知道，夏季喝汤最适合不过了。很多人都喜欢喝一点的，但过于甜过于腻的食品又反而损伤脾胃，"其实 半糖主义 " 就可以，永远不要甜得发腻。现在正值夏季，更要注重养生。很多人私信小编，芒种马上就要到了，有没有进补的汤推荐。今天营养师大乔给大家安利一款它，来看看吧！
芒种进补，这汤常给家人喝，消暑解渴，适合夏天！“这汤”就是银耳汤了，营养师大乔安利说，银耳的营养价值很高，银耳富含维生素D，能够防止钙的流失。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
今天小编给大家准备了一道木瓜银耳汤，加入了木瓜，使得汤的味道更具清香，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
木瓜银耳汤
By 行小丫
配料：
木瓜 半个、银耳 1窝、红枣 6颗、枸杞 15克、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.准备好材料
2.银耳热水泡开摘小朵
3.红枣枸杞加水洗净
4.木瓜去皮去籽切块
5.锅中加水，加入除了木瓜外的所有材料，大火煮开，小火炖一个小时
6.加入木瓜块，搅拌均匀即可
7.非常美味！
烹饪小贴士：
银耳选购技巧
1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。
2、品质新鲜的银耳，应无酸、臭、异味等。存放时间较久的陈银耳，不仅色泽会逐渐变黄，而且能因蛋骨康蝮蛇木瓜胶囊购买白质、脂肪成分的变性而有骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒酸气或其他不爽的异味。
3、银耳本身应无味道，选购时可取少许试尝，如对舌有刺激或有辣的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制做了假的。
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