发布时间：2022-04-06 13:18:05
随著社会的发展，人们收入水平的提高，压力也在逐步增加，特别是青少年，甚至中年，承受的压力更大，来自于社会，学习，社交，工作，别人的议论，家庭，存款不足，等等，很多很多，各种各样的生活压力。导致晚上睡觉时脑子里还充满着各种各样的想法等，失眠也随之而来。
是什么原因造成我们睡眠不好：
睡不好，其实是睡眠障碍的一种表现。随着娱乐事业的发展，生活压力的增大，我们的实际睡眠时间在不断压缩，睡眠质量在不断下降，长期下来，对骨康蝮蛇木瓜胶囊购买于我们的身体健康有着很大的危害。
不少人在失眠以后会选择服用安眠药来改善睡眠状况，对于失眠者来说安眠药只能带来短期的效果，很多人在服用一段时间安眠药后，失眠问题更加严重了，从刚开始吃安眠药可以入睡，到后来量越吃越多，但睡眠却越来越差。
造成失眠的诱因有很多，常见的有环境因素、个体因素、药物因素、精神因素、情绪因素等。
其中，因素是引起失眠的主要原因。例如，事业的压力，学业的压力，金钱的压力，疾病影响。长期在这种精神紧张的状态下，导致了我们的大脑中的生物胺出现相对或绝对的不足，引起脑内的多种神经元出现了紊乱，从而出现想睡睡不着的状态。治疗失眠，首选需要明确病因病灶。
失眠症患者最常见的症状包括：
入睡困难（入睡需要的时间超过30 min）常常伴随夜间易醒；长时间觉醒、睡眠时间不充足及睡眠质量差等特点[2]；因此失眠的类型也基本分为入睡困难、早醒、睡眠-觉醒紊乱、睡眠质量差等等。
其中入睡困难、早醒占的比例可能最多。
因此，很多人认为失眠就是睡不着，没什么大不了的。
事实上失眠是个很复杂的疾病，长期不重视失眠问题有可能会引发严重的疾病。
这方面的研究有很多，例如失眠可能为心血管疾病的诱因，心血管疾病也会加重睡眠障碍[3]，睡眠时间长短也是心血管疾病预后的重要指标[4]。
长期失眠还会增加老年时骨康蝮蛇木瓜胶囊网购得阿尔茨海默病（老年痴呆）的风险。
有研究表明失眠与阿尔茨海默病的关系密切而复杂，Aβ 沉积、神经递质系统失衡、昼夜节律紊乱等病理改变可能均参与其中[5]。
而且失眠症与高血压病、糖尿病以及抑郁症也互为因果。
很多本身就有慢性病的患者，普遍都存在失眠的问题，更糟糕的是，长期失眠又会使这些慢性病更加严重。
因此，一定要科学面对失眠，千万别因为轻视而耽误了治疗。失眠到底有哪些症状？
一、平时会频频的从恶梦中惊醒，感觉整夜都好像在做恶梦。
二、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入睡。
三、实际睡眠时间减少（每夜不足6小时半）；觉醒时间增多（每夜超过30分钟），对声音和灯光也特别的敏感，特别容易被惊醒，在醒后就会很难再次的进入睡眠。
四、睡眠潜伏期长于30分钟，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。
五、睡过之后，仍然不能恢复精力，而且还会出现整天昏昏沉沉，没有什么精神。
睡不好，身体器官也跟着受累
《2017年中国睡眠指数》显示，睡眠问题困扰50.3%的人。
英国萨里大学一项针对睡眠问题的研究显示，连续7天、每晚睡眠不足6小时的受试者，血液中有700多个基因起了变化。这意味着，人体内的化学平衡发生了改变。此外，你睡不好，身体多个器官也受累。
肝脏
躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有利于增强肝细胞功能，提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
大脑
睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。睡眠差让大脑没法好好休息，增加患老年痴呆症的风险。
心脏
人睡着后，心率大约比清醒时低10~30次/分钟，心脏能稍微“轻松”一下。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生心脏病问题的风险更大。
夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少。如果长时间缺乏连续性的睡眠，可能使肾脏机能快速衰退。
呼吸系统
打呼噜和睡不好，可能会相互影响。呼噜声不时“暂停”，中断三五秒后又“重启”，是睡眠呼吸暂停的表现。
睡眠呼吸暂停者往往夜间睡眠质量不佳，白天会出现嗜睡、精神不集中、脾气暴躁等表现。此外，睡眠呼吸暂停还会增加糖尿病，以及房颤、心梗、高血压等心血管疾病风险，需要及时就诊。
长期睡不好，可能出现内分泌紊乱，影响血压、血糖，多种疾病的风险。
如何获得良好睡眠
其实很简单：生活规律、睡眠规律、少想一些，要求低一些，放松心情，这就是最好的治愈失眠良方。
茶、咖啡、酒，睡觉前尽量都不要喝，至于热牛奶，也不过是一瓶蛋白质含量颇高的安慰剂。
最后，还有一些失眠是某些疾病造成的，比如甲亢或者是抑郁症、焦虑症等疾病都会引起失眠，这就必须先治好原来的疾病，才能治好失眠。
没有失眠过的人是不会体会到失眠给人的精神和身体所造成的危害的，那是一种说不上来的精神折磨，想睡不能睡，到了白天根本没有精力工作，严重影响到了我们的生活和工作学习。希望大家能骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司够摆脱失眠的困扰。