发布时间：2023-02-21 14:17:35
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结伴而行，安全第一 冬季户外运动注意事项 1锻炼前做足热身准备一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等2穿的衣服要有层次。
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