发布时间：2022-12-30 13:19:42
吃枸杞子有什么好处
1、补肾壮阳
枸杞子有很好的滋肝补肾，养精养血的作用，如果有腰膝酸软，头晕耳鸣，不孕不育，遗精，阳痿，早泄等肾虚症状的时候，都可以适当的多吃一些枸杞。
2、养肝明目
如果平时用眼过度，导致眼睛干涩发痒，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的养肝明目的作用。
3、补血
枸杞中含有丰富的多糖，胡萝卜素，维生素，微量骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒元素等，常吃枸杞可以提升身体的造血功能，所以有贫血症状的人平时可以多吃一些枸杞补血。
4、调节免疫力
因为枸杞可以调节免疫力，身体虚弱的人平时可以适当的多吃一些枸杞，可以增加身体的抗病能力。
5、抗衰老
因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，维生素，硒等营养物质，这些物质都有很好的抗氧化性，所以经常吃枸杞可以有效的延缓衰老，延长寿命。
枸杞子怎么泡水才正确
1，不要用热水冲泡。
很多人都有一个误区，枸杞随便怎么泡都行，不会影响它的滋补功效。其实这样的想法是不对的?。
枸杞作为一种温补的药食同源的食品，其中含有大量的营养物质，很多物质是不耐受高温的，如果使用刚烧开的热水冲泡，就会导致枸杞中大量营养成分消失，从而降低滋补的效果。
因此每次泡水，建议把水温控制在50-70℃的范围内，刚烧开的水可以凉十分钟再冲泡。这样枸杞中大量的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养成分就能被很好地保留，被身体吸收。
注意:如果喝的是黑枸杞，由于花青素十分不耐热，冲泡的水温建议在60℃以下，这样花青素不容易失活。
2，冲泡枸杞时不要用盖子焖，不要把枸杞弄碎
在泡枸杞的时候注意尽量不要用盖子闷起来泡，这样焖出来的枸杞味道不好；另骨康蝮蛇木瓜胶囊网购外冲泡个头球次数2~3次为佳，超过3次冲泡的话冲出来的水颜色很淡，水中溶解的营养也更少，后期的口感也会变差。
3，不要喝完就把枸杞倒掉。
泡枸杞水，虽然大量的营养物质，都溶解在水中，通过摄入水分身体就把营养吸收了，但是仍然有很多的营养成分会保留在枸杞当中，所以泡完水的枸杞不要立刻倒掉，直接服用会更好。
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