发布时间：2022-09-13 10:19:12
近年来，随着中医药在新冠疫情中不断发挥出重要作用，中医药文化得到了大众的广泛认可，越来越多的人开始重视健康和养生。
中医最具特色的养生方式之一——艾灸，深得大众的喜爱和推崇。伴随着艾灸仪等新兴智能产品的出现，艾灸成为很多人首选的居家养生方式。
很多人在艾灸时都会头疼一个问题，那就是艾灸究竟应该灸哪些位置，才能达到养生保健的效果呢？今天就给大家推荐十个艾灸养生的最佳穴位选择，选对了穴位，才能让艾灸养生事半功倍！
取穴：腹正中线上，肚脐正下方3寸处。
功能：关元穴属任脉，主治泌尿、生殖系统疾病，是重要的养生保健穴位。艾灸关元穴，可温肾固精、益气回阳、培元固本骨康蝮蛇木瓜胶囊购买，提高免疫力，强身健体。
骨康蝮蛇木瓜胶囊多少钱一盒取穴：腹正中线上，肚脐正上方4寸处。
功能：中脘穴属任脉，主治腹胀腹泻、胃痛呕吐等肠胃疾病。艾灸中脘穴可和胃气、化湿滞、理中焦、降逆止呕，调胃和中。
取穴：在脐中部，也就是肚脐眼处。
功能：神阙穴属任脉，主治肠胃炎、痢疾等。艾灸神阙穴可健运脾胃，理肠止泻，有培元固本、回阳救逆、和胃理肠的作用。
取穴：前臂内侧，腕横纹上2寸处（将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴）。
功能：内关，内在之关要，属手厥阴心包经，主治心悸胸痛、胃痛反胃等心脑血管及消化系统疾病。艾灸内关穴可宁心安神、理气止痛，疏通经络以治疗心包经及前臂诸疾。
取穴：后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中（颈椎一共7节，低头左右转动脖颈时，上面6节颈椎会跟着转动，只有第7颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下处就是大椎穴）。
功能：大椎穴属督脉经穴，又名百劳穴，有解表、疏风、散寒、温阳、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。艾灸大椎穴可缓解疲劳、头胀头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，还可通调督脉，解表泄热，防治感冒、伤寒发热等。
取穴：在腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。
功能：命门穴属督脉经穴，位两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，故名命门穴，是重要的防病保健穴位。艾灸命门穴，可培元固本、强健腰膝、增强体质，改善亚健康状态及防治女性月经不调和男性性功能障碍等。
取穴：外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。
功能：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是强壮身心的大穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司究证实，刺激足三里穴，可对身体的肠胃、神经骨康蝮蛇木瓜胶囊购买、血液循环、内分泌等各个系统起到良性调节作用。艾灸足三里穴，可调节机体免疫力、增强抗病能力，治疗消化系统常见病，增进食欲、促进消化，还可以改善心功能，调节心律等。
取穴：在小腿外侧，仰卧时下肢微屈，腓骨头前下凹陷处。
功能：阳陵泉穴属足少阳胆经，是治疗坐骨神经痛、膝关节炎等下肢疾病以及肝胆疾病的重要穴位。艾灸阳陵泉穴，可通筋活络、疏肝利胆。
取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，约4指幅宽，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功能：三阴交穴属足太阴脾经，主治脾胃虚弱、消化不良等脾胃病及月经不调、阳痿、遗尿等男女性生殖系统疾病。艾灸三阴交穴，可健脾胃、益肾气、调经血，防治性功能障碍。
取穴：在足底部，蜷足时，位于足前部凹陷处，约当足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
功能：涌泉穴属足少阴肾经，《黄帝内经》曰：肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴是养生保健、防病治病的重要穴位，也是临床急救穴之一，可治休克、昏厥等突发病，以及膀胱炎、肾脏病等。艾灸涌泉穴，可清脑醒神、散热生气、防治哮喘、腰腿酸软、便秘等。