发布时间：2022-11-19 10:17:46
高血压是一种常见疾病，高发于中老年群体，近些年随着肥胖人群数量的增加，高血压患者有年轻化趋势。虽然这种疾病不会直接威胁生命，但长期持续的高血压状态，对身体各脏器的损伤却是致命的。如果突然出现血压持续升高的状态，也是给我们的预警信号，提示身体可能出现了问题。
高血压患者一旦确诊，就需要长期服用降压药物，以维持血压的平稳状态。期间还要做好对血压的监测和记录，以便为医生的后续调整用药，提供准确的监测数据。于是很多高血压患者自行购买了血压计，以便在家中就能自行测量血压。
只有测量数据的准确，对血压监测才有实际意义。缺乏血压测量知识，就会导致测量出的数据出现偏差。许多老年人认为，左侧和右侧手臂测量出的血压值没有差别，于是就今天测量左侧胳膊血压，明天测量右侧胳膊血压，这样操作是正确的吗？今天就讲一讲在家中测量血压的正确方法。
高血压是中老年群体中一种非常常见的慢性疾病，也是我们常说的“三高”之一。高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素之一，出现脑梗、心梗等并发症时，如果不能及时发现、治疗，则会直接危及生命健康安全，需要引起我们的重视。
高血压是指患者在未使用降压药物的前提下，测量的收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg时即可确诊为高血压；或连续骨康蝮蛇木瓜胶囊购买规范测量血压5-7天后，得出的平均血压值≥135/85mmHg也可诊断为高血压，患者需要到医院，进行明确诊断。
医院会进行复核确诊，需要患者做一些相关检查，如心电图、24小时血压动态监测，血常规，大生化，尿常规等，医生会根据检查结果判断患者是否已经出现了心、脑、肾的损害及损害程度，并帮助高血压患者分析致病因素。
高血压患者一旦确诊，就要积极配合医生，进行正规治疗，尽量将血压控制在140/90mmHg以下。有许多已经确诊为高血压的患者，认为自己没有不舒服的症状，就不需要进行控压治疗，这样的想法是错误的，需要改正。
不积极治疗、干预高血压就会导致多种疾病、并发症的出现，导致多脏器功能或器质受损。如果任由高血压持续发展，多年后最终会引发出严重的健康问题，切不可大意。诱发高血压的因素有很多，需要根据每个患者进行具体分析，常见的致病因素有以下几种。
高血压具有家族遗传史。如果父母患有高血压，其女子的高血压发病率可达50%。临床上，高血压患者大部分存在家族遗传史现象；长期精神紧张，会导致血管经常出现不正常收缩，也是导致高血压发病的重要因素之一。
不良饮食习惯。许多人喜欢进食重口味食品，高盐食品虽然可以让人们的味蕾得到享受并形成记忆，却会使血管变硬、变脆，弹性下降，诱发高血压；很多人喜欢摄入油腻食物或油炸食品，但这些食物中富含的饱和脂肪酸，是导致血压升高的重要原因。
不良生活方式。越来越多的现代人喜欢熬夜玩耍，加上美食的诱惑，缺乏运动精神，肥胖症患者也是越来越多。肥胖与高血压有着密不可分的关系，肥胖使心脏负荷加重，血管压力自然上升；熬夜使血管不能得以规律的休养生息，长期以往，高血压的出现就不足为奇了。
有的高血压患者症状轻微，没有明显的不适症状；而有的患者则会出现明显的不适症状。头痛是高血压患者最常见的一个典型症状，同时会伴有恶心、呕吐感；下蹲后突然站起，会出现头晕加重，也是高血压患者的一个常见表现；除此之外，高血压患者还会出现持骨康蝮蛇木瓜胶囊郑州源升公司续时间较长的耳鸣、失眠、肢体麻木、活动受限、心悸气短等症状。
一旦确诊为高血压，无论有无明显症状都要进行积极治疗，治疗的主要目标是将血压控制在正常范围内，防止高血压持续状态对血管造成的持续伤害，延缓并发症的出现。高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种，治疗方法是不一样的。
1、原发性高血压的治疗。医生会根据患者病情推荐安全性高，控压效果好的药物，常见种类有钙通道阻滞剂、利尿药等，高血压患者要遵医嘱按时服药，期间不可随意停药、断药、漏服，以免造成血压的过大波动，并做好血压的监测和定期复查。
除了医学治疗手段，还需要给予生活习惯的辅助配合，才能达到良好的治疗效果。在日常的一日三餐中，控制食盐的摄入量，减少食用零食、腊肉等食品，还要注意钙质和钾离子的补充；多摄入水果蔬菜，减少油炸食品的摄入次数，尽量不吃或少吃辛辣刺激性食物等。
良好生活方式的养成，是治疗高血压必不可少的一环。生活中要学会减轻精神压力、保持愉快心情的方法；戒烟限酒，不熬夜，规避造成高血压的危险因素；加强体育锻炼，不仅可以提高免疫力的同时，还能控制体重增长，降低肥胖指数。
2、继发性高血压的治疗。许多原发疾病会造成血压升高，在这种情况下，治愈原发病就能有效控制住血压。例如由嗜铬细胞瘤引起的高血压，用手术的方式将肿瘤进行切除后血压便会恢复正常；肾血管性高血压，可以用扩张肾动脉的方式，达到恢复血压的目的。
高血压患者不仅要配合医生进行积极治疗，还要密切关注疾病进展情况，做好服药后的复查和体检，定期检测身体是否已经出现了并发症的症状。如果出现并发症，要给予对应的治疗措施。高血压患者要经常检测血压值的变化，现在很多城市都设立了社区门诊，测量血压十分方便。
血压计有水银血压计和电子血压计，因水银血压计结实耐用、不易发生故障、诊断结果准确、误差较小等优点而被广泛应用于临床科室。电子血压计体积较小，使用和携带方便，适合用于旅途中和家庭。家中自备一台电子血压计，可以减少奔波骨康蝮蛇木瓜胶囊于医院的次数和时间，非常适合中老年高血压患者。
用电子血压计测量血压时，同样需要掌握正确的测量方法，才能使测量出的血压数值准确。测血压前，被测者需要安静休息10分钟以上，活动后立即测量血压值会出现偏高；血压计应与被测者心脏在同一水平面上，将袖带绑在大臂与小臂的交界处上一横指处，按照袖带指示箭头捆绑，不要带反。
测血压要遵循“四定”原则，用电子血压计测量血压的中老年人，同样要遵守这样的原则，才能保证测量出血压值的准确度。第一个原则是要固定测量血压计。用不同的血压计，测量出来的血压值会有偏差，为了能够更好地评估控压效果，高血压患者最好固定专属于自己的血压计，进行血压测量。
第二个原则是要在每天的固有时间点上测量血压。人体在一日之中的不同时间段，血压值是不相同的。况且高血压患者的血压，在上午或下午会出现血压的峰值。只有在固定的时间点内测量血压，才能对比出服用降压药后的控压效果。测量血压时手臂向上，将气囊对准肱动脉，调整袖带的松紧度达到合适程度即可。
第三个原则是要固定测血压的体位。因为受重力因素的影响，人在站着、坐着或平卧位时测得的血压值都不相同。高血压患者最好固定同一体位进行血压的测量，建议选择平卧位。躺着时，患者不仅比较放松，也更容易使血压计与心脏在同一水平面上。测血压时将穿的长外套脱掉，不要卷起，以免局部受压，造成数值出现偏差。
第四个原则是固定测量血压的部位。人的双上肢和双下肢之间存在血压差，左侧胳膊和右侧胳膊也有血压差。尤其是高血压患者，为了对比控压效果，最好保证每次测量的都是同一侧肢体的血压。正常成年人一般测量右上肢血压，以右上肢的血压为标准血压。
对比水银血压计，电子血压计可以一目了然地看到血压的精准数值，也不用再害怕不小心磕破水银，造成污染对身体的伤害，在极大程度上方便了中老年高血压患者。测量中要遵循四定原则，及时将测出的血压值记录在纸上，为医生的后续调药提供准确依据。
高血压一旦确诊，很难逆转，所以控制高血压的最有效途径，就是做好疾病的预防工作。预防高血压不应该只是在嘴上说说，而是要落实到实际的行动中去，如果是临界高血压，及时治疗就可以摆脱终身用药的困扰。
有高血压遗传史的朋友，生活中要常测血压，但也不要过度担忧。来自于家族的基因组合是无法被改变的，能改变的只能是自己的生活习惯。做好积极的预防措施，是可以将血压控制在最佳状态的。首先要学会调节自己的情绪。生气是万病之源，生活中要调节自己的脾气，保持健康阳光的心态，认识事情都没有自己的身体健康重要。
积极参加体育运动。不要因为觉得自己年轻，或身体底子好，而忽略健康的重要性。经常运动的人，身体免疫力好，血流通畅，就能够保证全身细胞的正常供氧，血管健康、弹性增强，对预防高血压的发生有良好的效果。
做好体重管理。体重管理与热爱运动是相辅相成的，经常运动的人会有这样的感受，运动会让人上瘾，越运动越喜欢运动。经常运动的人，基本上对体重的管理都不会差。肥胖症患者是高血压的高发人群，如果自己的体重指数超标，建议运用科学的方法进行减重。
控制摄入食盐的量和调整饮食结构。我国的许多家庭偏重口味，炒菜时会放许多的食盐，但已经可以确认的是，食盐的过量食用是造成血管硬化的重要元凶，所以我们要将每日食盐摄入量控制在6g以内，但也不能无盐，虽然执行起来并不容易，但为了身体健康还是需要做到的。
食材可以选择新鲜的应季蔬菜，尽量少吃腌制食品，选择蒸、煮等烹饪方式，尽量保持食物的原味；火腿，零食，许多超市卖的半成品等食物在购买前，详细阅读食盐的含量表，食用时加以注意；少吃油腻、油炸、高脂肪含量食物，食用油最好选择植物油，减少动物性油脂的摄入。
养成良好的生活方式。不熬夜工作、追剧、娱乐，让身体和血管都能够有规律的得以休养生息；过于频繁的吸烟，会导致动脉出现粥样硬化，血管慢慢硬化，血液中一氧化碳血红蛋白也会比正常人升高许多，尼古丁对血管的伤害巨大，预防高血压疾病，戒烟是必须的。
“三高”是我国中老年人的“隐形杀手”，高血压就是三高中的一种。随着我国高血压患者的日益增多，以及保健意识的不断加强，越来越多的人认识到了高血压对身体的危害。高血压是一种可预可防的疾病，即使已经确诊，只要积极监测血压变化，做好控压治疗，便不会影响我们的正常生活。
随着电子血压计的普及，越来越多的家庭开始重视居家自测血压，不仅是高血压患者，有许多非高血压患者同样将电子血压计带进了家中。电子血压计虽然操作简单，但使用方法是有讲究的，需要严格遵守。
测量时间、部位、体位的不同，都会对血压值产生影响，那么有人问了，电子血压计测量血压，到底测左手还是右手？其实一般成年人测量时，以右上肢的血压为标准血压，不过其实左手的测量值跟右手的差别不大。重要的是我们要按照测量要求来进行操作，才能获得准确的血压数值。